Mặc dù việc lựa chọn đệm cứng hay mềm có phần phụ thuộc vào sở thích cá nhân, nhưng bạn nên chọn lựa một tấm đệm có độ cứng thích hợp với thân thể và kiểu ngủ của mình. Nếu không, giấc ngủ của bạn có thể bị gián đoạn, tệ hơn nữa bạn có thể gặp các vấn đề về đau lưng. Vậy, chọn loại đệm nào tốt nhất cho sức khỏe của bạn?
Độ cứng của đệm là điều mà đại đa số mọi người hình dung trước tiên lúc mua đệm, nhưng nếu không hiểu đúng về mức độ cứng của đệm, việc mua hàng có thể đầy khó khăn và bối rối. Các ưu và nhược điểm của từng chừng độ cứng của đệm - một khía cạnh quan yếu để bạn đưa ra quyết định mua hàng.
- Cứng
Lúc bạn nằm trên một tấm đệm cứng, bạn sẽ không thấy mình “chìm vào” nó một tẹo nào. Những lớp tiện nghi và lõi hỗ trợ của đệm cứng được thiết kế để giữ cho bạn ở trên đệm hoàn toàn. Một số người thích thú với điều này, trong khi ấy, những người khác lại cho rằng những mẫu đệm cứng không thực thụ êm ái.
Đệm cứng hơn có thể gây khó chịu cho những người ngủ nghiêng, vì bề mặt đệm cứng có thể đè nén xương hông và xương vai của họ. Điều này có thể tạo cảm giác tê, ngứa ran và thậm chí là đau ở các vị trí này. Tuy nhiên, đệm cứng có khả năng giữ cho xương sống của những người nặng cân hoặc những người bị đau lưng được giữ ở tư thế tự nhiên. Cùng lúc, nó cũng cho phép luồng không khí tối đa và giữ cho người nằm luôn thấy mát mẻ.
Đệm cứng thường rẻ hơn các loại đệm mềm hơn. Tuy nhiên, giá cả phải chăng không có tức là đệm không bền. Đệm có xếp hạng cao hơn trên thang đo độ cứng cũng được nhận định tốt về tuổi thọ, vì chúng được làm từ vật liệu rắn, cứng cáp.
- Cứng vừa (cứng trung bình)
Trong khoảng giữa của thang đo độ cứng, độ cứng trung bình cung cấp sự thăng bằng hoàn hảo về sự dễ chịu và hỗ trợ đường cong thân thể. Các người thích đệm có độ cứng vừa phải sẽ cảm thấy thoải mái vì chúng là chọn lựa tuyệt vời cho những tư thế ngủ khác nhau. Không tương tự những loại đệm mềm, đệm có độ cứng trung bình thường sẽ có độ nảy đáng kể.
Hầu hết các loại đệm phổ thông trên thị trường đều nằm ở mức độ cứng trung bình. Chúng thích hợp cho nhiều loại cơ thể và tư thế ngủ, từ các người nặng cân đề nghị sự hỗ trợ cao từ đệm cho tới các người hoay xoay mình cần sự dễ chịu ở bất kì tư thế nào.
Đệm có độ cứng trung bình cũng thường có giá tiền nằm ở mức trung bình trên thị trường. Vừa túi tiền hơn so với đệm mềm, nhưng lại đắt hơn so với đệm cứng. Những nguyên liệu được sử dụng để làm đệm có độ cứng trung bình thường dày hơn và bền hơn. Đấy là lý do vì sao chúng có xu thế có tuổi thọ cao hơn so với những đệm mềm hơn.
- Mềm
Đệm mềm ít tương trợ cơ thể nhất trong đầy đủ các cấp độ cứng của đệm, và rất ít loại đệm nào nằm ở mức 1 trong thang đo độ cứng. Mặc dầu hỗ trợ ít hơn nhưng không có nghĩa là chúng hoàn toàn không có khả năng tương trợ, nhưng cứng cáp rằng bạn sẽ bị lún sâu vào đệm khi bạn nằm hoặc ngồi xuống nó. Đệm mềm có có khả năng ôm sát thân thể bạn. Chúng mang lại sự dễ chịu cho những người ngủ nghiêng và có vấn đề về đau vai hoặc hông hơn so với lúc ngủ trên đệm cứng.
Các nguyên liệu cao cấp thường được sử dụng để sản xuất đệm mềm nên khiến giá đệm bị đẩy cao hơn. Các vật liệu như memory foam sẽ tạo nên những lớp lót đệm (lớp trên cùng của đệm) cực kỳ mềm mại. Mặc dù các lớp này tạo cảm giác hoàn hảo cho người nằm, nhưng chúng cũng làm cho một số người nằm cảm thấy nóng.
Những vật liệu mềm được sử dụng nhiều hơn ở các lớp tiện nghi phía trên; chúng cũng được sử dụng cho lõi nâng đỡ đệm. Tuy nhiên lõi tương trợ mềm không bền bằng các lõi cứng hơn, có tức là đệm mềm có tuổi thọ ngắn hơn so với những loại đệm cứng.
- Mềm vừa (mềm trung bình)
Đệm mềm vừa có thể giúp người nằm giảm áp lực tại những điểm chịu lực nhưng vẫn có thể hỗ trợ nâng đỡ thân thể tốt hơn các loại đệm mềm. Tuy nhiên, chúng vẫn không thích hợp cho những người cần tương trợ cột sống ở mức độ cao. Đệm có độ mềm vừa phải vẫn có thiên hướng sử dụng foam trong những lớp tiện nghi, nhưng chúng thường được làm bằng memory foam hoặc cao su cứng hơn. Lúc bạn nằm trên một tấm đệm có độ mềm trung bình, nó sẽ vẫn ôm sát vào cơ thể bạn, nhưng bạn sẽ không bị lún sâu như lúc nằm trên một tấm đệm mềm.
Tương tự như đệm mềm, các loại đệm có độ mềm trung bình có cất memory foam hoặc cao su tổng hợp có thể gây ra mùi hôi trong thời gian sau đầu mới sử dụng. Lớp memory foam cũng có thể gây ra hiện tượng nóng lưng nếu nằm lâu. Những vật liệu cứng hơn một tí được sử dụng để sản xuất đệm mềm trung bình. Bởi vậy, chúng sẽ bền hơn một tí so với đệm mềm, nhưng tuổi thọ tổng thể vẫn kém hơn nhiều so với loại đệm cứng.
>>> Danh mục liên quan: