Cây oải hương (danh pháp khoa học: Lavandula angustifolia, tên tiếng Anh thường được gọi là lavender hoặc common lavender, true lavender, narrow-leaved lavender). Loại cây này xuất hành từ vùng Địa Trung Hải, có mùi thơm nồng, là loại cây đặc trưng của vùng Provence, Pháp.
Tinh dầu hoa oải hương được biết đến như một liệu pháp hoàn hảo cho giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn đã và đang đối mặt với những tình trạng: mất ngủ, ngủ không ngon hoặc thường xuyên thức giấc khi nửa đêm, hãy thử sử dụng tinh dầu hoa oải hương như một phương pháp cải thiện giấc ngủ.
Tinh dầu hoa oải hương được biết đến như một chiết suất thu được sau lúc chưng đựng cánh hoa oải hương. Chiết suất này có chứa đến hơn 100 hợp chất khác nhau, đặc biệt là chất phytochemical (gồm có linalool và linalyl axetat). Hiện nay, có đến khoảng hơn 400 loại hoa oải hương khác nhau. Do đó, mùi hương của các loại tinh dầu hoa oải hương cũng ít nhiều có sự khác biệt.
Trong đấy, hai loại tinh dầu hoa oải hương chính là: Tinh dầu oải hương từ cành hoa với đặc điểm hương thơm nồng hơn, cay hơn so với những loại tinh dầu hoa oải hương khác. Tinh dầu oải hương từ hoa với đặc điểm không màu, không tan trong nước. Vậy nhờ đâu mà tinh dầu hoa oải hương ngày càng được sử dụng phổ biến tại những quốc gia trên khắp đất nước?
- Tinh dầu oải hương điều trị mất ngủ
Tinh dầu hoa oải hương còn có tác dụng tương trợ trong việc giảm thiểu căng thẳng, điều trị trầm cảm, rối loạn lo lắng, giảm thiểu cảm giác bồn chồn cáu gắt. Bởi vậy, nếu bạn thường xuyên mất ngủ do stress hoặc phải đối mặt với muôn vàn sức ép trong cuộc sống, thử ngay tinh dầu hoa oải hương để giảm thiểu tối đa các vấn đề trên.
Hoa oải hương cũng như tinh dầu của loại hoa này còn được dùng như một phương tiện ngăn ngừa các cơn đau về răng, khớp, bong gân, đau dây tâm thần, loét bao tử và những vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, không có cảm giác ngon mồm khi ăn, thường xuyên buồn nôn, đầy tương đối và rối loạn bao tử,... Tinh dầu oải hương có khả năng hạn chế tình trạng mất ngủ. Các người sử dụng tinh dầu từ oải hương thường xuyên ngủ ngon giấc hơn so với bình thường.
- Một vài phương pháp sử dụng tinh dầu oải hương
Xông hơi: Nhỏ 2 – 5 giọt tinh dầu hoa oải hương vào chậu nước nóng cũng là một giải pháp trị liệu căng thẳng vô cùng hiệu quả.
Tắm: khi tắm, bạn lấy từ 5 – 10 giọt tinh dầu cho vào bồn tắm rồi ngâm mình khoảng 15 – 20 phút, bạn sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái.
Massage: Bạn có thể trộn 1 – 2 giọt tinh dầu thuần chất với khoảng 30 giọt tinh dầu nền như dầu dừa, jojoba… và massage nhẹ nhõm trên thân thể để thư giãn, từ đấy giúp bạn thoải mái và thoải mái hơn.
Xông hương: Chỉ cần nhỏ 2 – 5 giọt tinh dầu vào đĩa có đựng nước nóng rồi để mùi hương để lan tỏa thiên nhiên trong không khí là được. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đầu tư thêm một mẫu máy xông và khuếch tán tinh dầu nhằm tăng hiệu quả lan tỏa mùi hương trong không khí.
- Một số chất cần chú ý lúc dùng kết hợp tinh dầu oải hương
Tuy tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, khi kết hợp với những chất này, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ cả ngày dài, khó giữ được trạng thái tỉnh táo trong lúc làm việc. Chloral hydrate: Oải hương có thể làm tăng hiệu quả gây buồn ngủ của chất này, khiến bạn lờ ngờ, mệt nhọc và luôn trong hiện trạng buồn ngủ
Các loại thuốc an thần: những loại thuốc an thần cũng thường có một lượng nhỏ chất hóa học giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng nếu bạn đang điều trị những bệnh tâm lý bằng thuốc, việc dùng thêm tinh dầu hoa oải hương có thể gây nên hiện tượng buồn ngủ quá mức, gây nguy hiểm.
- Một số tác dụng phụ có thể gặp lúc sử dụng tinh dầu oải hương
Vì tinh dầu hoa oải hương được biết tới với khả năng cải thiện giấc ngủ hiệu quả nên ngày nay rất nhiều người đã chọn lựa loại tinh dầu thiên nhiên này nhằm cải thiện sức khỏe giấc ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cẩn trọng khi dùng vì những tác dụng phụ của nó.
Tinh dầu hoa oải hương lúc trâm lên da có thể gây nên tình huống kích ứng với da nhạy cảm. Uống trà có chiết xuất tinh dầu oải hương có thể khiến bạn cảm thấy thèm ăn, nhức đầu hoặc táo bón. Trong một số trường hợp, tinh dầu từ hoa oải hương sẽ làm hormone trên cơ thể trẻ chưa dậy thì bị phá vỡ, từ đó dẫn đến sự tăng trưởng mô vú bất thường ở các bé trai.
- Những lưu ý lúc sử dụng tinh dầu oải hương
Khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương dù là vì lý do nào hoặc bằng bất cứ phương pháp nào, bạn cũng nên lưu ý hỏi quan điểm của thầy thuốc có chuyên môn. Bạn thường bị dị ứng với các loại thảo mộc. Bạn đang có thai hoặc đang cho con bú. Bạn có tiền sử dị ứng với chất bảo quản, thực phẩm, thuốc nhuộm,... Bạn vừa giải phẫu xong hoặc trước khi giải phẫu chí ít 2 tuần. Bạn đang dùng thuốc điều trị các loại bệnh khác theo hướng dẫn của thầy thuốc.
>>> Xem thêm: