Những loại tinh dầu tự nhiên được biết đến như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả. Hiện nay, bên cạnh tinh dầu bưởi hay tinh dầu hoa oải hương đã quá phổ thông, người ta còn sử dụng tinh dầu bạc hà vì chúng có vị the mát rất đặc trưng. Tinh dầu bạc hà là một loại tinh dầu được làm từ thân và lá của cây bạc hà. Để sản xuất tinh dầu bạc hà, bạn có thể áp dụng các biện pháp khác nhau như chưng đựng khá nước, ép lạnh, sử dụng CO2,...
Bạc hà là một loại cây thân cỏ, có đựng nhiều chất menthol, được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau như làm thuốc, làm gia vị nấu ăn, làm kem đánh răng, dầu gội đầu,… ngày nay, bạc hà được chia thành những loại chính bao gồm: Alocasia odora thuộc họ môn ráy, còn được gọi là ráy bắc bộ. Mentha arvensis (còn gọi là bạc hà nam) là loài bạc hà phổ thông ở Việt Nam trước đây. Mentha piperita (còn gọi là bạc hà âu) là loài bạc hà được di thực về Việt Nam từ châu Âu.
Thành phần chính của tinh dầu bạc hà có thể kể đến như: menthol, menthone, 1,8-cineole, methyl acetate, menthofuran, isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, germacrene-d, trans-sabinene hydrate và pulegone,... Lúc sử dụng bạc hà hoặc những loại tinh dầu bạc hà, bạn sẽ thấy loại tinh dầu này có màu vàng nhạt với mùi hương the mát vô cùng đặc trưng.
- Một số đặc thù của tinh dầu bạc hà
Cải thiện giấc ngủ: các người bị mất ngủ do căng thẳng, mệt mỏi có thể xông tinh dầu bạc hà trong không gian phòng ngủ để ngủ ngon giấc hơn. Tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn thả lỏng ý thức, cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Chống lại nấm men, vi khuẩn: Tinh dầu bạc hà có khả năng kháng khuẩn, ức chế sự tăng trưởng của một số loại nấm men và vi khuẩn. Với đặc tính này, tinh dầu bạc hà cũng thường xuyên được sử dụng trong các sản phẩm trông nom tóc với đặc tính trị gàu, giảm ngứa.
Tốt cho da, tóc: Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng trong những sản phẩm mỹ phẩm để làm dịu da, giảm tình trạng kích ứng, ngứa ngáy khó chịu. Không chỉ có hiệu quả trên da, tinh dầu bạc hà còn được biết đến với hiệu quả giúp kích thích tóc mọc dày và dài hơn. Tinh dầu bạc hà ngày càng được nhiều người thương thích chính là loại tinh dầu này rất tốt cho việc dưỡng da và chăm nom tóc.
Chống buồn nôn: Người sau lúc trải qua phẫu thuật thường dễ có cảm giác buồn nôn, nôn khan. Theo đó, ngửi tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và khó chịu này, phụ nữ ốm nghén khi mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn đầu thai kỳ cũng có thể dùng tinh dầu bạc hà để cảm thấy dễ chịu hơn, hạn chế cảm giác buồn nôn này.
Giảm đau: Dầu cây bạc hà và tinh dầu bạc hà đã được những thầy thuốc sử dụng để điều trị cơn đau cho bệnh nhân khi bệnh nhân bị đau nửa đầu do căng thẳng hoặc đau do những chấn thương trên cơ thể. Người bị đau đầu lúc thoa tinh dầu bạc hà có thể cảm thấy dễ chịu hơn trong một vài giờ. Thậm chí, sử dụng tinh dầu bạc hà còn giúp giảm cảm giác khó nuốt, đau ngực. Việc thoa tinh dầu bạc hà với nồng độ 10% lên trán và thái dương có thể làm giảm cảm giác đau nửa đầu. Bệnh nhân cũng không cảm thấy buồn nôn, mẫn cảm với ánh sáng như trước.
- Sử dụng tinh dầu bạc hà đúng cách
Tinh dầu bạc hà có thể sử dụng ở nhiều dạng khác nhau. Tinh dầu bạc hà mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta. Tùy theo nhu cầu, bạn có thể chọn lựa cách sử dụng thích hợp với bản thân. Tuy nhiên, hãy chú ý sử dụng vừa phải, đúng cách.
Sử dụng các sản phẩm có cất tinh dầu bạc hà: Nếu bạn không biết cách sử dụng tinh dầu bạc hà theo liều lượng như thế nào, bạn nên ưu tiên chọn lựa những loại sản phẩm đựng tinh dầu, có sẵn chỉ dẫn sử dụng. Kết hợp cùng với những loại dầu nền khác: Để sử dụng tinh dầu bạc hà, bạn có thể pha loãng cùng với những loại dầu nền khác như dầu oliu, dầu dừa,… cách làm này giúp bạn có thể tận dụng được những công dụng hoàn hảo của tinh dầu bạc hà mà không cần lo âu việc kích ứng.
Viên uống: Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng ở dạng viên uống để điều trị các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn dùng viên uống chiết xuất tinh dầu bạc hà, bạn nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước lúc sử dụng. Xoa trực tiếp lên da: Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để trâm trực tiếp lên da. Tuy nhiên, phương pháp làm này có thể gây kích ứng hoặc bỏng da nếu da bạn quá mẫn cảm. Tốt nhất bạn nên thử ở một vùng da nhỏ ngay cổ tay, đợi trong khoảng 30 phút xem có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào hay không.
Sử dụng chung với máy xông tinh dầu: Mùi hương thoang thoảng, the mát của tinh dầu bạc hà toả ra khắp phòng cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm cảm giác đau và ngứa ngáy. Bởi vậy, bạn có thể cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào máy xông tinh dầu hoặc sử dụng những loại nến thơm hương bạc hà đều được. Bên canh ấy bạn cần Chú ý: Tinh dầu bạc hà có chứa pulegone – một chất độc hại hiểm nguy nếu sử dụng ở liều lượng to. Bởi thế, bạn nên dùng tinh dầu bạc hà ở một liều lượng nhất mực, tránh lạm dụng quá mức.
>>> Liên kết khác: