Các cuộc điều tra đã chỉ ra khoảng 30% dân số thế giới có thói quen không mặc áo quần khi đi ngủ. Có thể bạn từng nghe nói thói quen ngủ nude tốt cho sức khỏe và chuyện ấy. Tuy nhiên, thói quen ngủ nude, tức không mặc gì lúc đi ngủ có thực thụ tốt cho sức khỏe hay không?
- Ưu điểm khi ngủ nude
Thích làm chuyện “ấy” hơn: Việc để da trần chạm vào nhau sẽ kích thích cơ thể và giải phóng ra hormone oxytocin – loại Hormone làm tăng cảm giác kích thích, giúp bạn thích thú và thăng hoa hơn lúc làm chuyện đấy. Sau lúc làm chuyện đấy, có rất nhiều cặp đôi sẽ rời khỏi giường và mặc đồ, tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh việc ngủ nude khi chỉ có 2 người sẽ giúp tình cảm lứa đôi thêm ngọt ngào và còn giữ ấm cho đối phương. Bên cạnh đó, việc ngủ nude cũng sẽ có rất nhiều các bất lợi cho sức khoẻ.
Giảm căng thẳng: Bạn sẽ tìm thấy ích lợi bất ngờ lúc phụ nữ ngủ nuy, đặc biệt là các ban gái đang trong tuổi dậy thì, tăng trưởng thân thể. Lúc trút bỏ bộ áo quần bó sát, cơ bắp và các huyết mạch sẽ không còn bị chèn ép dưới lớp vải chật hẹp và được thư thái, ít thở không khí trong phòng ngủ. Điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy thảnh thơi hơn, dễ chịu hơn và xả stress sau cả một ngày dài làm việc. Theo khuyến cáo của chuyên gia y học, chúng ta không nên mặc quần lót/áo lót khi ngủ để tránh nguy cơ gây ung thư, viêm nhiễm và thậm chí vô sinh.
Ngủ ngon giấc hơn: kiên cố rằng ai cũng mong muốn mình có giấc ngủ thật ngon mỗi đêm, bởi giấc ngủ tốt sẽ làm cho bạn có nhiều năng lượng hơn cho ngày mới, bạn sẽ học tập và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều. Ngủ nude sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn, dễ chịu hơn bởi trên thân thể bạn đã chẳng còn chút vướng bận gì. Mặc quần áo khi ngủ sẽ làm cho bạn khó điều chỉnh được nhiệt độ của thân thể, nóng quá hoặc lạnh quá đều sẽ không tốt cho giấc ngủ. Đặc biệt, trong tiết trời mùa hạ chẳng mấy gì mát mẻ, việc không mặc áo quần sẽ khiến cho nhiệt độ trên da giảm và bạn thậm chí có thể ngủ ngon mà không cần tới điều hoà.
Ngủ nhanh hơn: Ngoài việc giúp bạn ngủ ngon hơn, ngủ nude sẽ giúp bạn tìm kiếm giấc mơ mau chóng. Bạn có biết tại sao cứ tới buổi tối, ta lại luôn cảm thấy buồn ngủ không? Ngoài việc cơ thể đã mệt nhọc sau cả một ngày dài, buổi tối nhiệt độ cơ thể và môi trường cũng sẽ giảm xuống và điều ấy kích thích nhu cầu cần được ngơi nghỉ. Bởi vậy, khi không mặc quần áo, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống và khiến ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn thông thường.
- Nhược điểm của việc ngủ nude
Nguy cơ dị ứng da: Nếu có làn da mẫn cảm, dễ dị ứng, bạn không nên vận dụng cách ngủ nude. Việc tiếp xúc trực tiếp với tấm drap trải giường hay tấm chăn khô ráp, dày dặn có thể sẽ khiến căn bệnh của bạn ngày càng tệ hơn.
Có thể gây nhàm chán lúc “yêu”: Một trong số các tác dụng của ngủ nude là làm nâng cao đời sống tình dục của hai vợ chồng. Tuy nhiên, không vì vậy mà bạn lạm dụng việc đi ngủ không mặc đồ. Có một số người vì ngủ nude quá dễ chịu mà quen với việc trần truồng thường xuyên, kể cả lúc không đi ngủ vì thấy khó chịu khi mặc áo quần.
Dễ bị cảm lạnh: Bạn dễ bị tỉnh giấc vì cảm thấy lạnh cóng giữa đêm, ngủ nude còn có thể khiến một số người bị cảm lạnh và bị ốm vào ngày hôm sau. Thói quen ngủ nude có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Đôi khi bạn có thể bị tỉnh giấc đột ngột vì thói quen ngủ khỏa thân. Nguyên nhân là vì nhiệt độ thân thể đổi thay lúc bạn đang ngủ và có thiên hướng hạ thấp dần.
Có thể khiến bạn khỏa thân… đi ra ngoài: tình trạng khỏa thân trước ánh mắt dòm ngó của biết bao nhiêu người là một điều mà không ai muốn cả. Điều này có thể khiến bạn bị ám ảnh, căng thẳng và xấu hổ với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, bạn có thể rơi vào tình huống cực chẳng đã này nếu bạn là người có thói quen ngủ nude, đặc biệt nếu bạn nằm trong số 3% dân số thế giới bị mộng du.
Có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ: lúc ngủ nude, bạn có thể sẽ lo lắng liệu có ai vào phòng mình bất ngờ cũng như liệu sẽ có bất trắc gì xảy ra nếu bạn không kịp thay đồ hay không. Dù rằng đối với nhiều người thì ngủ nude có thể giúp họ hoàn toàn thư giãn và ngủ ngon nhưng cũng có không ít người cảm thấy thiếu tự tin lúc áp dụng cách ngủ này. Bạn có thể bỏ qua thói quen ngủ nude nếu bạn không hoàn toàn cảm thấy thoải mái.
>>> Danh mục khác: