Mộng du là tình huống đi trong giấc ngủ. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ, người đi trong giấc ngủ tiến hành một số hoạt động khi mà hình như vẫn đang ngủ. Mộng du có thể gặp ở bất cứ tuổi nào, thường gặp ở trẻ em, ngay cả trẻ em mới biết đi, tuổi hay gặp nhất là từ 3-7 tuổi.
Mộng du là một trong các hiện tượng sinh lý hết sức bí mật, các gì chúng ta biết về hiện tượng này thực thụ vẫn chưa hiểu quá rõ về mộng du và thậm chí nguyên do dẫn đến tình trạng này vẫn chưa được tìm ra. Các hiểu biết xoay quanh tình trạng mộng du cốt yếu là tin đồn chứ không phải sự thật.
Người bị mộng du có thể di chuyển và thậm chí là tài xế như thể họ đang thức. Điều này có thể khiến bạn và những người khác khiếp sợ. Điều trị cho người bị mộng du là rất cần thiết trước lúc có những nguy hiểm tiềm ẩn. Trong nhiều trường hợp người bệnh có thể sử dụng thuốc kê đơn để điều trị hoặc những mẹo để ngăn ngừa.
Người bệnh đang ngủ, ngồi, mở mắt, đi vòng quanh phòng hoặc đi về phía có ánh sáng, trẻ đi về phòng ngủ của cha mẹ, hoặc đi đến cửa sổ, trèo lên cửa sổ, mở cửa phòng đi ra ngoài… Thậm chí người bệnh tiến hành một số hoạt động phức tạp như di chuyển đồ đạc, đi vào nhà tắm, cởi hoặc mặc quần áo và nhiều hoạt động giống như khác.
- Một vài nguyên do dẫn đến mộng du
Người ta cho rằng tình trạng lo âu, mệt nhọc, mất ngủ, hoảng sợ ban đêm, ngủ không có giờ giấc, sốt, ốm đau triền miên, thiếu magiê, trào ngược thực quản, sử dụng một số thuốc điều trị bệnh thần kinh, thuốc an thần, thuốc kháng histamin là các nguyên do có thể gây ra tình huống mộng du.
Các yếu tố khác cũng được nhiều chuyên gia tâm thần kinh đề cập tới nữa là khi đi ngủ bóng đái đầy nước giải, ngủ ở môi trường lạ, nơi ngủ ồn ào, có quá nhiều ánh sáng, người ngủ bị stress… cũng có thể dẫn đến tình huống mộng du. Ở người to, tình huống này có thể can hệ tới rối loạn thần kinh, phản ứng với thuốc, người uống nhiều rượu, có xảy ra những cơn động kinh cục bộ. Ở người có tuổi có thể là biểu lộ của bệnh não như thiếu máu não thoáng qua, các bệnh mạch máu não,...
- Để phòng tránh hiện tượng mộng du
Hãy chắc chắn rằng có một giờ tắt điện trước khi đánh gối. Tìm phương pháp để thư giãn trong ngày. Hãy thử tắm nước ấm và đọc sách nhẹ. Tập hợp vào thói quen ngủ của bạn và tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Để an toàn cho người bệnh, nên để họ ngủ ở tầng trệt, trong phòng không có đồ đạc có thể gây hại, cửa phòng và cửa sổ được cài then. Tạo môi trường an toàn, đặc biệt cho trẻ mộng du. Loại bỏ những vật sắc nhọn, khóa cửa ra vào và cửa sổ, lắp cổng trên cầu thang.
Với trẻ em, lúc bị mộng du cần dịu dàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ. Trước nhất đưa trẻ vào nhà vệ sinh vì có thể trẻ đi tìm chỗ vệ sinh, sau ấy đưa trẻ về giường. Mộng du có thể chấm dứt ngay lúc trẻ nằm lên giường. Đừng mong chờ trẻ thức tỉnh khi trở lại giấc ngủ thông thường.
Báo động cửa thường có thể hữu dụng. Nên để chuông ở cửa ra vào để báo thức cho người khác lúc bệnh nhân mở cửa. Lúc ấy cần đưa bệnh nhân trở lại giường ngủ và không nên cố gắng đánh thức người đang mộng du vì có thể làm họ bị kích động, để người bệnh ngủ đủ thời gian và có giờ giấc.
Trong một số trường hợp có thể sử dụng thuốc an thần nhóm benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm 3 vòng. Nếu bị các bệnh lý khác như động kinh, rối loạn tâm thần cần điều trị những bệnh lý ấy. Các trường hợp bắt đầu ở tuổi trưởng thành cần hỏi quan điểm thầy thuốc chuyên khoa thần kinh nếu bị mộng du thường xuyên, tự gây hại cho bản thân hoặc tiến công người khác,...
Nếu trẻ cần được đánh thức sớm vào buổi sáng thì phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Phấn đấu đánh thức đúng giờ phòng ngừa mộng du: Nếu con bạn thường bị mộng du, ghi chép thời gian từ khi trẻ ngủ đến khi khởi đầu mộng du. Sau đấy đánh thức trẻ 15 phút trước khi trẻ khởi đầu mộng du, giữ cho trẻ thức 5 phút. Làm như vậy 7 đêm liền. Nếu trẻ bị mộng du lại thì tập luyện tiếp 7 đêm nữa
Bảo vệ trẻ khỏi những tai nạn, mặc dầu hiếm nhưng trẻ có thể bị tai nạn, nhất là lúc trẻ đi ra ngoài, có thể bị tai nạn giao thông, bị chó cắn, lạc đường. Vì thế cần khóa cửa, không để trẻ ngủ ở giường hẹp. Giúp trẻ tránh mệt mỏi, kiệt lực vì mệt nhọc, thiếu ngủ có thể làm tăng mộng du. Người bị mộng du cần phải được theo dõi và hỗ trợ bởi người thân để tránh hậu quả có thể xảy ra trong khi họ không tự chủ về hành vi.
>>> Tham khảo: