Đau khớp vai khi ngủ dậy là một trong các tình trạng phổ biến ngày nay. Nếu không được kiểm soát kịp thời, bệnh sẽ tác động rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Đau khớp vai khi thức dậy thường là do tư thế ngủ của ngày hôm trước hoặc do hoạt động quá mức của cơ vai. Khi này, bạn có thể bị tê mỏi vai, khó cử động bàn tay, cánh tay, thậm chí cả cổ. Trong nhiều trường hợp, đây có thể là hậu quả của chấn thương hoặc vấn đề về sức khỏe. Tùy theo nguyên nhân sẽ có các cách khắc phục thích hợp, gồm có cả giảm đau tại nhà và điều trị y tế.
- Viêm bao dính khớp vai
Viêm bao dính khớp vai hay còn gọi là đông cứng khớp vai xảy ra lúc các mô liên kết trong khớp vai dày lên làm giảm khả năng vận động. Nguyên do chuẩn xác thì vẫn chưa được tìm ra nhưng nguy cơ tăng lên lúc vai của bạn đã bất động trong một thời gian dài do hồi phục sau chấn thương hoặc giải phẫu. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.
Điều trị đông cứng khớp vai tập hợp vào việc giảm đau và tăng dần khuôn khổ cử động. Điều này có thể được thực hiện với thuốc giảm đau không kê đơn và vật lý trị liệu. Những trường hợp dai dẳng hơn có thể phải tiêm corticosteroid, nắn khớp vai hoặc phẫu thuật.
- Chấn thương vòng bít Rotator
Vòng bít rotator là tập trung những gân bao quanh khớp vai để gắn phần cuối của xương cánh tay vào xương vai, giúp cố định cánh tay chắc chắn lúc đi lại. Chấn thương vòng bít Rotator xảy ra khi những gân ở vị trí này viêm và bị kích thích hoặc bị rách một phần.
Một số triệu chứng: Cứng khớp vai hoặc mất khả năng vận động; Đau âm ỉ hoặc đau sâu trong vai; Cơn đau trở nên nặng hơn khi thực hiện những động tác can hệ tới nâng, ném hoặc vươn ra sau lưng; Làm ngắt quãng giấc ngủ nếu bạn lăn đè lên vai bị tác động.
Một số nguyên nhân có thể kể đến: Chơi những môn thể thao đi lại thường xuyên sử dụng khớp vai như bóng chày, tennis hoặc chèo thuyền; Chấn thương với tư thế té ngã dang rộng cánh tay hoặc do mang vác vật quá nặng so với sức chịu chứa của cơ thể; Làm những công việc đề nghị nâng cao tay hoặc sử dụng trên cao với cường độ liên tiếp như xây dựng hoặc sơn nhà cửa.
- Tư thế ngủ không đúng phương pháp
Một số người thường cho rằng có thể ngủ với bất kỳ tư thế nào miễn thân thể cảm thấy dễ chịu là được. Tuy nhiên đây là ý kiến sai trái và có thể dẫn đến đau vai sau khi thức dậy. Tư thế ngủ nằm nghiêng được cho là thoải mái đối với nhiều người, nhưng đây là nguyên do trực tiếp gây đau vai do áp lực của cơ thể đè nặng lên vùng này.
- Chấn động vai
Nguyên do do mô mềm xung quanh vòng bít cọ xát vào mô hoặc xương trong giai đoạn cử động cánh tay. Nguyên do có thể kể đến như: Viêm bao hoạt dịch vai; Viêm gân nhị đầu vai; Sự xuất hiện của những gai xương thường hay xảy ra ở người già.
Các triệu chứng thường gặp: Cơn đau gia tăng khi nâng cao cánh tay với tư thế qua đầu; khi cử động khớp vai nghe có tiếng lách phương pháp kèm theo cảm giác đau; Đau ở phần trên hoặc phần phía ngoài của vai; Cơn đau có thể xảy ra vào ban đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và thường gây đau vai sau lúc ngủ dậy; Điều trị ban đầu có thể bao gồm ngơi nghỉ, sử dụng những thuốc giảm đau và thực hiện các bài tập vai nhẹ nhàng.
- Viêm bao hoạt dịch khớp vai
Bao hoạt dịch là một túi chứa chất lỏng thường nằm ở vị trí xung quanh vai, hông, khuỷu tay hoặc đầu gối, bàn chân và có chức năng như một tấm đệm giữa xương và những bộ phận xung quanh như cơ bắp và gân, da để cho những hoạt động được thuận tiện hơn. Viêm bao hoạt dịch khớp vai là tình trạng viêm, sưng, đỏ của một túi dịch ở vai do các động tác lặp đi lặp lại ở vai với cường độ quá mức gây chấn thương.
Triệu chứng thường gặp: lúc cử động hoặc khi tạo áp lực lên vùng đó làm cơn đau nặng hơn; Sưng và đỏ vùng vai bị viêm; Đau một phần hoặc đau tất cả vùng vai cùng bên bị ảnh hưởng; Cứng khớp vai, giảm thiểu trong những cử động.
Một số cách được sử dụng để điều trị viêm bao hoạt dịch ở vai: Sử dụng thuốc kháng viêm không kê đơn để giảm đau và viêm; Cho vai bị đau ngơi nghỉ hoặc giảm thiểu những hoạt động nặng nhọc; Thực hiện những bài tập vật lý trị liệu với sự chỉ dẫn của bác sĩ; Nếu các giải pháp bảo tồn nêu trên không hiệu quả, bạn có thể cần phẫu thuật để dẫn lưu hoặc cắt bỏ bao bị tác động.
>>> Xem thêm: